Voorproefje uit de ZelfZorgGids die ik aan het schrijven ben:
Kom terug thuis.
Thuiskomen gaat verder dan de muren van een huis.
Het is het creëren van een ruimte waar jouw hart zich op zijn gemak voelt, waar elke hoek een weerspiegeling is van jouw persoonlijkheid en warmte.
Het is het vinden van een rustpunt te midden van de chaos van het dagelijks leven. Dat je een plek vindt, waar je kunt ontspannen en jezelf kunt zijn, ongeacht hoe hectisch het is.
Het creëren van een eigen plek(je) is als het leggen van de fundering voor een thuis dat niet alleen uit stenen bestaat, maar ook uit liefde, herinneringen en de unieke essentie van wie jij bent.
En ik nodig je uit om hier tijd en ruimte voor te maken.
Ik ben benieuwd hoe jij dit doet. Misschien eens lekker opruimen, weg wat je niet meer nodig hebt.
Dan kaarsjes aan, gemakkelijke kleding, theetje, yogamatje uitrollen…
comfortabel zitten
je handen op je buik en hart
je adem voelen
niets hoeft
in dit moment
alles mag zijn
en wordt omarmd door jouw bewustzijn…..
En ‘nu zijn we er’:
Thuiskomen is vooral thuiskomen in jezelf. Iets kunnen doen waardoor je je (opnieuw) thuis voelt in je lijf, in je leven, in de wereld.
Yoga kan je hierbij helpen. In mijn Yogalessen leer je hoe.
Kom en geniet.
ZelfZorg bij ziekte
Flink ziek?… Neem wanneer je al iets bent opgeknapt even tijd voor jezelf en schrijf een verlanglijst:
Lieve Griep/Corona/Kanker/Reuma/Migraine/Menopauze,…(vul zelf verder in)
ik zou heel graag…
- nu…
- straks…
- binnenkort…
- ooit…
- nooit…